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【秋季养生】

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发表于 2016-10-20 11:02:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
【秋季养生】

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。
秋季养生重点是戒乏,除此之外还有戒秋燥、戒秋膘。
健康四大基石:充足的睡眠、适量的运动、愉悦的心情、均衡的营养。
秋季是收获的季节,对身体来讲也是收敛的季节。
中医讲:肺主皮毛,对应大肠,开窍于鼻,五行属金。忧伤肺,在秋季保持愉悦的心情非常重要!
祝各位朋友都有愉悦的心情,健康的体魄,长命百岁!




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